Wat is interoceptie?

Interoceptie is het vermogen van ons lichaam om signalen van binnenuit op te merken, te herkennen en te begrijpen. Het gaat niet om wat je ziet of hoort, maar om wat je vanbinnen voelt: een snelle hartslag wanneer je zenuwachtig bent, vlinders in je buik bij spanning, dorst, honger, een knoop in je maag, een volle blaas of het verschil tussen ontspannen en gespannen zijn.

Interoceptie is eigenlijk ons interne kompas: het helpt ons aanvoelen hoe het met ons gaat en wat we nodig hebben. Ook emoties worden eerst lichamelijk gevoeld, nog voor we ze kunnen benoemen.

​

Wanneer dit systeem minder goed werkt, komen signalen te laat of te heftig binnen. Kinderen en jongeren herkennen hun spanning vaak pas wanneer ze al overprikkeld, boos of overweldigd zijn. Ze begrijpen minder goed waarom ze zo reageren, waardoor emoties zich soms plots opbouwen en ontladen. Het dagelijkse leven kan hierdoor heel uitdagend aanvoelen. Het wordt moeilijker om gevoelens te benoemen, grenzen te bewaken en tijdig voor zichzelf te zorgen. Het lichaam voelt als een onduidelijke boodschapper, waardoor reageren vaak pas gebeurt na de emotie, in plaats van vooraf.

​

Een belangrijke link met neurodiversiteit

Bij veel neurodiverse kinderen en jongeren , zoals bij autisme en soms bij ADHD-profielen, werkt interoceptie anders. Signalen uit het lichaam worden minder duidelijk, te vaag of juist te sterk ervaren. Daardoor wordt het moeilijker om spanning tijdig op te merken, emoties te herkennen, grenzen te voelen of te begrijpen waarom iets te veel wordt. Het lichaam geeft wel signalen, maar die komen niet altijd goed aan of worden anders geïnterpreteerd.

Dit kan leiden tot plots “ontploffen”, dichtklappen, overprikkeling of onvoorspelbare emotionele reacties. Het gaat dan niet om onwil, maar om een intern systeem dat minder houvast biedt , een kompas dat niet altijd helder aanwijst welke richting het uitgaat.

​

Focus2Feel: leren luisteren naar je lichaam

Siebe Jacops, Maarten Van de Wiel en Stef Vermeulen ontwikkelden daarom Focus2Feel, een individueel traject dat kinderen en jongeren opnieuw leert luisteren en vertrouwen op hun lichaam. We combineren lichaamsgerichte therapie met stress- en emotieregulatie om de stap te zetten van reactief naar preventief handelen. Door beter te voelen, ontstaat er meer grip op emoties en gedrag.

Het traject bestaat uit maximaal 12 sessies, opgebouwd rond 7 zorgvuldig uitgewerkte thema’s. Elke sessie wordt volledig afgestemd op de noden van de jongere. We werken vanuit ervaring, beweging en lichaamsbewustzijn. Tussen de sessies door krijgt de jongere praktische opdrachten om het geleerde thuis verder te oefenen. Ook ouders worden actief betrokken, zodat er een sterke, ondersteunende basis ontstaat in de dagelijkse omgeving. Focus2Feel helpt kinderen en jongeren om: Lichaamssignalen sneller te herkennen en begrijpen, emoties te reguleren voordat ze overweldigend worden, stress beter te hanteren, zelfvertrouwen en autonomie op te bouwen en evenwicht te vinden tussen voelen, denken en doen

​

Wat Focus2Feel uniek maakt​

​

Wat Focus2Feel echt uniek maakt, is de combinatie van orthopedagogische en ergotherapeutische expertise met een focus op interoceptie, lichaamsbewustzijn, stressregulatie en emotiemanagement. Elk traject wordt volledig afgestemd op het individu: geen twee jongeren zijn hetzelfde, dus elk traject verloopt op hun tempo en noden. Bij Focus2Feel kiezen we er bewust voor om individueel te werken. Groepstrajecten zijn vaak minder afgestemd op de persoonlijke noden en het unieke tempo van een kind of jongere. Door één-op-één te werken kunnen we veel beter inspelen op wat iemand op dat moment nodig heeft en ontstaat er meer veiligheid, verdieping en duurzaam effect.

​

De gezichten achter Focus2Feel

Maarten Van de Wiel (orthopedagoog), Siebe Jacops (ergotherapeut) en Stef Vermeulen (ergotherapeut) vormen het multidisciplinaire team achter Focus2Feel. Elk traject wordt persoonlijk door één van hen begeleid, met de mogelijkheid om kennis en inzichten onderling af te stemmen. Zo krijgt elke jongere precies die ondersteuning die aansluit bij zijn of haar noden.

Samen creëren Maarten, Siebe en Stef een traject dat verder gaat dan klassieke hulpverlening: een traject dat jongeren helpt hun lichaamssignalen beter te begrijpen, grip te krijgen op emoties en opnieuw rust, inzicht en veerkracht te vinden, afgestemd op wie ze zijn en wat ze nodig hebben.

​

aanmelden kan via info@begeleidingen2thepoint.be